Défi des abdominaux virtuels

FAQs

1. À quoi puis-je m'attendre de cette expérience de fitness virtuelle ?

Il s'agit d'une expérience interactive en ligne organisée sur Zoom (bien que d'autres plateformes de visioconférence soient également envisageables). La session complète commence par un échauffement avant de passer à un entraînement qui apprend aux participants quelques étapes faciles à mettre en œuvre qu'ils peuvent suivre après l'événement virtuel.

L'entraînement est combiné à une discussion révolutionnaire sur la nutrition et le fitness à la fin de la session, pour explorer comment les participants peuvent maximiser leur santé et leur forme physique, en intégrant de petits changements dans leur routine quotidienne pour un impact maximal. Ces petits changements aident également à la productivité au travail, à une mentalité de croissance positive et au bien-être général, ce qui contribue à une équipe plus heureuse, plus saine et plus performante.

2. Peut-on personnaliser cela ?

Absolument ! La session peut être adaptée à différents niveaux de fitness et d'expérience, et vous pouvez également choisir une seule session à fort impact ou une série de sessions, permettant au coach personnel de suivre les progrès des participants et de résoudre les problèmes de manière personnalisée, ce qui sera vraiment précieux pour les participants à l'avenir. Ou pourquoi ne pas diviser la session en séances de 15 minutes d'énergie intense !

3. Combien de temps dure cette expérience de santé et de fitness ?

Cette classe peut durer entre 30 et 60 minutes ou être divisée en séances de 15 minutes d'énergie intense en fonction de votre programme d'événements et de vos besoins.