Atelier de self-défense

Réservez un atelier de self-défense et offrez à votre groupe un voyage d'équipe incitatif à ne pas oublier ! Notre atelier développé de manière intuitive est présenté comme une expérience de groupe amusante et une activité originale de renforcement d'équipe, offrant la solution idéale pour votre divertissement personnalisé à Bratislava.

Notre atelier pratique et éducatif est spécialement conçu pour les événements de renforcement d'équipe d'entreprise, permettant aux participants d'apprendre les bases en matière de prévention de la self-défense et de la sécurité. Nos ateliers exclusifs sont dispensés par des professionnels de l'industrie, garantissant à votre groupe la plus haute qualité d'enseignement et d'instruction pour une expérience de première classe.

L'enseignement systématique et clairement compréhensible suit une méthode spécifique et est adapté aux débutants, sans aucune connaissance préalable de la self-défense.

Nous présentons notre atelier de self-défense comme une activité originale de renforcement d'équipe et une expérience de groupe amusante pour votre voyage d'équipe incitatif, menée de manière éducative avec vos participants qui seront initiés aux principes de base de la self-défense et de la psychologie des situations problématiques et de la prévention.

Notre atelier unique et innovant est proposé comme un événement de renforcement d'équipe unique, permettant à votre groupe de se lier tout en apprenant des réponses sélectionnées à des situations menaçantes possibles. Un atelier bénéfique qui apporte des connaissances vraiment précieuses et préventives.

Une activité d'équipe fantastique pour votre divertissement d'entreprise, notre "Atelier de self-défense et de psychologie des situations problématiques" est l'activité de renforcement d'équipe parfaite, conçue pour diverses entreprises, groupes d'entreprise ou équipes professionnelles. Les participants auront l'occasion de faire connaissance et de dépasser les limites habituelles de l'expérience collégiale formelle, offrant la solution idéale pour votre divertissement personnalisé à Bratislava.

Nous proposons un choix de deux ateliers de self-défense

Self-défense pratique - bases

Fondamentaux :

• Principes de mouvement du corps en self-défense
• Travailler avec l'espace
• Posture du corps en self-défense

Self-défense pratique :

• Pratique de techniques sélectionnées contre le type d'attaque le plus courant
• Utilisation de blocages et de contre-techniques en self-défense
• Anatomie du corps en self-défense
• Défense en utilisant des points de pression sur des parties sensibles et douloureuses du corps sélectionnées
• Utilisation des objets de la vie quotidienne en self-défense

Psychologie dans les situations problématiques

Contexte essentiel :

• Analyse de la situation problématique
• Mécanismes subconscients et configuration mentale
• Évaluation des risques et des chances
• Émotions
• Pensée rationnelle versus instantanée et intuition

Réaction au stress :

• Réaction au stress : psychologie et physiologie
• Gestion du stress et autorégulation : comment réguler la réaction au stress dans les situations tendues - Théorie et pratique
• Connexion : Corps - Respiration - Esprit

Prévention et stratégies de résolution des conflits :

• Comportement tactique (principes comportementaux) dans les situations problématiques
• Langage corporel, communication et négociation
• Stratégies de résolution des conflits et de désescalade des conflits
• Défense psychologique

Conseils pratiques

• Durée : Atelier d'une journée - soit 4 heures, soit 5-8 heures par jour
• Atelier de deux jours - 3-7 heures par jour
• Atelier intensif de trois jours - 3-6 heures
• Atelier intensif de cinq jours - 3-6 heures par jour
• Nombre minimum de personnes - 6
• Nombre maximum de personnes - 25
• Nombre optimal de personnes par groupe - 16
• Formateur professionnel en self-défense avec une expérience étendue dans l'industrie fourni pour chaque atelier

Contactez-nous chez Scarlett dès aujourd'hui pour discuter de la réservation de notre atelier de self-défense pour votre journée d'équipe d'entreprise ou votre événement personnalisé.