Workshop di Benessere Virtuale

OPZIONI BENESSERE

Arte Collaborativa Interattiva

Questa classe utilizza esercizi di visualizzazione meditativa e creazione artistica per aumentare il relax e la creatività. Gli ospiti visualizzano e disegnano simboli associati al loro umore e immaginazione. Durante l'evento, i partecipanti collaboreranno e creeranno opere d'arte come parte di un team. Queste lezioni possono influenzare l'umore quotidiano e il benessere generale.

L'Impatto della Musica

Una classe energica in cui gli ospiti lavorano in team per creare melodie con il software per computer. Liberando le emozioni attraverso il suono, gli ospiti scoprono che la musica ha una connessione con i loro sentimenti. Questa classe può essere uno strumento utile per la gestione dello stress e la regolazione dell'umore.

Resilienza

Questa classe mostra ai partecipanti come sviluppare la resilienza, consentendo loro di mantenere il controllo e l'alta performance, oltre a uno stato mentale positivo in scenari sfidanti. Durante il workshop, i partecipanti impareranno la scienza dietro la resilienza, il suo impatto sulle prestazioni e il benessere psicologico e fisico. L'obiettivo della classe è sviluppare tecniche di gestione dello stress sia all'interno che all'esterno del luogo di lavoro.

Gestione dello Stress

Scopri la scienza dello stress e il suo impatto sul nostro processo di pensiero, comportamento e salute fisica. Identificando i trigger personali dello stress, gli ospiti impareranno tecniche pratiche e semplici di gestione dello stress per alleviare questa tensione. Queste lezioni forniscono agli partecipanti strumenti duraturi e utili.

Come Spegnersi

Questa classe mira a aumentare la soddisfazione e il relax mostrando ai partecipanti come disconnettersi dai dispositivi e vivere il momento presente. Con la tecnologia così presente in ogni aspetto della vita, non è facile spegnersi. Partecipando a questa classe pratica, i partecipanti impareranno i benefici delle pause regolari e del tempo lontano dalla tecnologia.

Yoga da Ufficio

Questo workshop insegna varie tecniche di yoga per alleviare le tensioni e lo stress quotidiano causato dalle nostre postazioni di lavoro. Sedersi su una sedia da ufficio può causare dolore al collo, alle spalle e alla parte bassa della schiena, stiramento eccessivo della schiena media e superiore e accorciamento del petto e dei fianchi. Una classe ideale le cui tecniche possono essere applicate nella vita di tutti i giorni.

OPZIONI DI SVILUPPO PERSONALE

Tecniche di Pensiero Positivo

Utilizzando conversazioni, creatività e riflessione, gli ospiti di questa classe impareranno tecniche di pensiero positivo. Queste pratiche aiutano a sviluppare una consapevolezza del benessere, delle qualità positive e dei talenti naturali. Un workshop che promuove la felicità sostenibile, l'equilibrio e costruisce un senso di scopo.

Costruire la Fiducia in Sé Stessi

Una visione positiva di sé stessi migliora le prestazioni sul posto di lavoro. In questa classe, agli ospiti viene chiesto di identificare le proprie insicurezze che scatenano la mancanza di fiducia in sé stessi. Il tutor mostra quindi ai partecipanti come la fiducia in sé stessi, le prestazioni e il successo siano collegati e come superare queste barriere aiuti a mantenere una mentalità positiva.

Gentilezza e Connessioni Sociali

Una classe che aiuta i partecipanti a mantenere e nutrire le connessioni sociali sul posto di lavoro e nella vita di tutti i giorni. Impareranno la compassione verso se stessi e a comunicare in modo gentile; sentirsi meglio con se stessi; aumentare il loro umore e il loro benessere.

Aumentare la Felicità

Un'emozione fondamentale che influisce sulla vita a molti livelli, la felicità influenza la produttività, la concentrazione, la motivazione e le prestazioni. I partecipanti imparano come dare priorità alla propria felicità per prosperare nella vita. Le tecniche di pensiero positivo raggiungono questo obiettivo; rimanere calmi durante situazioni stressanti porta a un benessere mentale positivo.

Equilibrio tra Vita e Lavoro

Creare un equilibrio tra vita e lavoro sostenibile e realistico è essenziale per un benessere mentale positivo. In questa classe, i partecipanti imparano a identificare le loro priorità quotidiane e sul posto di lavoro. Creando confini significativi e un equilibrio tra lavoro e casa, si sentiranno più in controllo della propria vita e ridurranno eventuali sensazioni di oppressione.